Ernährung im Sport

Im Sport spielt die Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Denn die passende Ernährung sorgt für die optimale Versorgung des Körpers mit Energie und Nährstoffen. Eine ausgewogene Ernährung, angepasste Energiezufuhr und gute Mahlzeitenplanung bilden hierbei die Grundlage.

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Sport und gesunde Ernährung sind wichtige Grundlagen in der Prävention von vielen Erkrankungen und beeinflussen bei bestehenden Krankheiten den Krankheitsverlauf positiv.

Du möchtest deine Leistung im Hobby- oder Leistungssport durch die richtige Ernährung positiv beeinflussen?
Dann bist du bei mir genau richtig.

Mein Angebot

Im Rahmen der Beratung erarbeite ich mit dir gemeinsam die Ernährungsziele, welche dir zu persönlichen, sportlichen Bestleistungen verhelfen. Mithilfe der bioelektrischen Impedanzanalyse erhebe ich deine aktuelle Körperzusammensetzung, d.h. du erhältst genaue Informationen zu deinem Anteil an Muskelmasse, Fettmasse und Wasser im Körper.

Ich empfehle

Folgende Einzelleistungen kann ich dir in diesem Zusammenhang ans Herz legen:
Folgeberatung inkl. BIA-Messung

Eine Folgeberatung dient dazu, Erfolge gemeinsam zu besprechen und weitere Schritte zur Erreichung der persönlichen Ernährungsziele zu setzen.

Eine regelmäßige BIA-Messung kann Erfolge nochmals verdeutlichen, da Erfolge nicht immer auf der Waage sichtbar sind.

Dauer: 60 Minuten
89 €
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BIA-Messung

Die bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA-Messung genannt, misst mittels Wechselstrom die Körperzusammensetzung.

Du bekommst Informationen zu Muskelmasse, Fettmasse, Körperwasser und den Ernährungszustand deiner Zellen.

Ein genauer Blick auf die Körperzusammensetzung verdeutlicht besonders im Rahmen einer Gewichtsreduktion sehr oft die Erfolge.

Dauer: 30 Minuten
49 €
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Einkaufstraining

Du bist dir aufgrund der großen Produktvielfalt nicht mehr sicher, welche Lebensmittel im Supermarkt nun wirklich gesund sind?

Heutzutage ist es nicht mehr leicht sich bei der großen Produktauswahl im Supermarkt zurechtzufinden. Komplizierte Zutatenlisten, verschiedene Angaben auf der Verpackung, sowie eine große Produktpalette führen dazu, dass sich sehr viele Personen im Einkaufsdschungel verirren und verunsichern lassen.
Im Rahmen eines gemeinsamen Einkaufstraining gehe ich gemeinsam mit dir durch den Supermarkt und wir nehmen gemeinsam diverse Verpackungen ganz genau unter die Lupe. Vor dem gemeinsamen Einkaufen empfehle ich eine Ernährungsberatung, in welcher ich eine detaillierte Anamnese deines Ernährungsverhaltens erhebe und dir professionelle Empfehlungen gebe, welche wir dann gemeinsam in die Praxis umsetzen können.

Dauer: 120 Minuten
160 €
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